Про мир
Сегодня я была в банке. Мне нужно было взять лишь один документ. За стойкой расположились три сотрудницы. Работала одна. После 25 минут ожидания и и вежливых просьб к двум отдыхающим девушкам, я начала злиться.
У меня напряглась челюсть, а за ним всё лицо. В теле проявлялась нервозность, а в голове я строила план мести. Раздражение нарастало.
И тут я вспомнила о сегодняшних событиях в Бельгии.
А затем пришёл лишь один вопрос:
Кем я хочу быть сейчас? Фактором мира или войны?
Что я хочу добавить в душу человечества? Свой гнев, раздражение, осуждение... Или спокойствие, осознанность, принятие?
Я выбрала второе. Просто сконцентрировала внимание на дыхании; расслабила челюсть, а за ним и всё тело; улыбнулась девушке за стойкой. Вслед за напряжением растворилась злость. Затем трансформировались и мысли.
И тогда я вновь очень ясно и сильно прожила свою ответственность. Ответственность за слова, эмоции, поступки. Ответственность быть тем, кто любит. Ответственность - что бы ни происходило! - быть фактором мира.
Через мгновение ко мне обратилась одна из отдыхавших девушек, которой я улыбнулась, и пригласила подойти.
Сегодня я была в банке. Мне нужно было взять лишь один документ. За стойкой расположились три сотрудницы. Работала одна. После 25 минут ожидания и и вежливых просьб к двум отдыхающим девушкам, я начала злиться.
У меня напряглась челюсть, а за ним всё лицо. В теле проявлялась нервозность, а в голове я строила план мести. Раздражение нарастало.
И тут я вспомнила о сегодняшних событиях в Бельгии.
А затем пришёл лишь один вопрос:
Кем я хочу быть сейчас? Фактором мира или войны?
Что я хочу добавить в душу человечества? Свой гнев, раздражение, осуждение... Или спокойствие, осознанность, принятие?
Я выбрала второе. Просто сконцентрировала внимание на дыхании; расслабила челюсть, а за ним и всё тело; улыбнулась девушке за стойкой. Вслед за напряжением растворилась злость. Затем трансформировались и мысли.
И тогда я вновь очень ясно и сильно прожила свою ответственность. Ответственность за слова, эмоции, поступки. Ответственность быть тем, кто любит. Ответственность - что бы ни происходило! - быть фактором мира.
Через мгновение ко мне обратилась одна из отдыхавших девушек, которой я улыбнулась, и пригласила подойти.
About the world
Today I was at the bank. I needed to take only one document. Behind the counter are three employees. She worked alone. After 25 minutes of waiting and polite requests to the two vacationing girls, I began to get angry.
My jaw tightened, and behind it my whole face. Nervousness manifested in the body, and in my head I built a plan of revenge. Irritation grew.
And then I remembered about today's events in Belgium.
And then only one question came up:
Who do I want to be now? The factor of peace or war?
What do I want to add to the soul of humanity? Your anger, irritation, condemnation ... Or calmness, awareness, acceptance?
I chose the second. Just concentrated on breathing; relaxed the jaw, and behind him the whole body; smiled at the girl at the counter. Following the tension, anger dissolved. Then thoughts transformed.
And then I again very clearly and strongly lived my responsibility. Responsibility for words, emotions, actions. Responsibility to be the one who loves. Responsibility - no matter what happens! - be a factor in the world.
A moment later, one of the girls who was relaxing came to me, with whom I smiled, and invited me to come.
Today I was at the bank. I needed to take only one document. Behind the counter are three employees. She worked alone. After 25 minutes of waiting and polite requests to the two vacationing girls, I began to get angry.
My jaw tightened, and behind it my whole face. Nervousness manifested in the body, and in my head I built a plan of revenge. Irritation grew.
And then I remembered about today's events in Belgium.
And then only one question came up:
Who do I want to be now? The factor of peace or war?
What do I want to add to the soul of humanity? Your anger, irritation, condemnation ... Or calmness, awareness, acceptance?
I chose the second. Just concentrated on breathing; relaxed the jaw, and behind him the whole body; smiled at the girl at the counter. Following the tension, anger dissolved. Then thoughts transformed.
And then I again very clearly and strongly lived my responsibility. Responsibility for words, emotions, actions. Responsibility to be the one who loves. Responsibility - no matter what happens! - be a factor in the world.
A moment later, one of the girls who was relaxing came to me, with whom I smiled, and invited me to come.
У записи 22 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ольга Бондарева
