Ч - ЧЕСТНОСТЬ
#schastye_azbuka
Честность - это необходимый минимум для развития и движения вперёд. Без неё невозможно увидеть свой уровень, понять своё правильное место, наметить движение вперёд.
Невозможно построить счастливые отношения с мужем, родителями, детьми. Невозможно... да ничего хорошего не возможно????
Быть честными с самими собой нам мешают, в первую очередь, оправдания и так называемые "буферы".
Оправдания выполняют очень важные функции:
????Они делают нас правыми. Всегда, что бы ни происходило негативного во внешней ситуации.
????Они позволяют верить, что мы хорошие, добрые, милые... Просто обстоятельства такие.
???? Они дают нам разрешение продолжать делать то, что мы делали... Потому что для этого есть причина.
Оправдания бывают двух видов: ????Внешние - перед другими;
????Внутренние - перед собой.
И если внешние оправдания помогают "держать лицо" и сохранять привычный образ себя, то внутренние заставляют носить маску даже перед самим собой, всё больше заключая человека в тюрьму собственного Эго.
Существует два способа оправдаться:
????Отрицать реальность (это не я; этого не может быть; я никогда не опаздываю; я не пил; между нами ничего не было!)
????Перекладывать вину на другого (это ты во всём виноват; если бы не ты, этого бы не случилось; начальник - дебил; она первая начала!).
По своей природе оправдания - это защитная реакция из детства, призванная защитить психику от противоречий воспитания ("Кому говорят, не ори!" - орёт на нас мама) ????
Именно такие противоречия формируют "буферы" - механизм, позволяющий сгладить внутри нас эти парадоксы и примирить множественные маски ("я всегда вежливая" и "этот водитель по-хорошему не понимает!")????
Буферы мешают нам заметить то негативное, что мы думаем, говорим или делаем... и оправдать, если вдруг заметим.
Предложение на завтрашний день: внимательно наблюдаем, в какие моменты мы оправдываем себя. Как мы это делаем? Просто игнорируем неприятный факт? Обвиняем другого? Находим "важную причину", чтобы продолжать вести себя негативно?
Завтра напишу, как работать с буферами и оправданиями после того, как их пронаблюдали:)
#schastye_azbuka
Честность - это необходимый минимум для развития и движения вперёд. Без неё невозможно увидеть свой уровень, понять своё правильное место, наметить движение вперёд.
Невозможно построить счастливые отношения с мужем, родителями, детьми. Невозможно... да ничего хорошего не возможно????
Быть честными с самими собой нам мешают, в первую очередь, оправдания и так называемые "буферы".
Оправдания выполняют очень важные функции:
????Они делают нас правыми. Всегда, что бы ни происходило негативного во внешней ситуации.
????Они позволяют верить, что мы хорошие, добрые, милые... Просто обстоятельства такие.
???? Они дают нам разрешение продолжать делать то, что мы делали... Потому что для этого есть причина.
Оправдания бывают двух видов: ????Внешние - перед другими;
????Внутренние - перед собой.
И если внешние оправдания помогают "держать лицо" и сохранять привычный образ себя, то внутренние заставляют носить маску даже перед самим собой, всё больше заключая человека в тюрьму собственного Эго.
Существует два способа оправдаться:
????Отрицать реальность (это не я; этого не может быть; я никогда не опаздываю; я не пил; между нами ничего не было!)
????Перекладывать вину на другого (это ты во всём виноват; если бы не ты, этого бы не случилось; начальник - дебил; она первая начала!).
По своей природе оправдания - это защитная реакция из детства, призванная защитить психику от противоречий воспитания ("Кому говорят, не ори!" - орёт на нас мама) ????
Именно такие противоречия формируют "буферы" - механизм, позволяющий сгладить внутри нас эти парадоксы и примирить множественные маски ("я всегда вежливая" и "этот водитель по-хорошему не понимает!")????
Буферы мешают нам заметить то негативное, что мы думаем, говорим или делаем... и оправдать, если вдруг заметим.
Предложение на завтрашний день: внимательно наблюдаем, в какие моменты мы оправдываем себя. Как мы это делаем? Просто игнорируем неприятный факт? Обвиняем другого? Находим "важную причину", чтобы продолжать вести себя негативно?
Завтра напишу, как работать с буферами и оправданиями после того, как их пронаблюдали:)
H - HONESTY
#schastye_azbuka
Honesty is a necessary minimum for development and movement forward. Without it, it is impossible to see your level, to understand your right place, to outline the movement forward.
It is impossible to build a happy relationship with her husband, parents, children. Impossible ... but nothing good is possible ????
To be honest with ourselves, we are prevented, first of all, by excuses and the so-called “buffers”.
Excuses carry out very important functions:
???? They make us right. Always, no matter what happens negative in an external situation.
???? They allow us to believe that we are good, kind, lovely ... Just such circumstances.
???? They give us permission to continue to do what we did ... Because there is a reason for this.
There are two kinds of excuses: ???? External - before others;
???? Internal - in front of you.
And if external excuses help to "keep a face" and maintain a familiar image of oneself, then internal ones make you wear a mask even in front of yourself, more and more imprisoning a person in his own ego.
There are two ways to make excuses:
???? Deny reality (it’s not me; it can’t be; I’m never late; I didn’t drink; there was nothing between us!)
???? Transfer the blame to another (it's all your fault; if it weren’t for you, this would not have happened; the boss is a moron; she first started!).
By their nature, excuses are a defensive reaction from childhood, designed to protect the psyche from the contradictions of upbringing ("Who they say, don’t shout!" - mother yells at us) ????
It is these contradictions that form the “buffers” - a mechanism that allows us to smooth out these paradoxes inside us and reconcile multiple masks (“I am always polite” and “this driver does not understand in a good way!”) ????
Buffers prevent us from noticing the negative that we think, say or do ... and justify, if we suddenly notice.
Proposal for tomorrow: we carefully observe at what moments we are justifying ourselves. How do we do this? Just ignore the unpleasant fact? Blaming the other? Find an “important reason” to keep behaving negatively?
Tomorrow I will write how to work with buffers and excuses after being watched :)
#schastye_azbuka
Honesty is a necessary minimum for development and movement forward. Without it, it is impossible to see your level, to understand your right place, to outline the movement forward.
It is impossible to build a happy relationship with her husband, parents, children. Impossible ... but nothing good is possible ????
To be honest with ourselves, we are prevented, first of all, by excuses and the so-called “buffers”.
Excuses carry out very important functions:
???? They make us right. Always, no matter what happens negative in an external situation.
???? They allow us to believe that we are good, kind, lovely ... Just such circumstances.
???? They give us permission to continue to do what we did ... Because there is a reason for this.
There are two kinds of excuses: ???? External - before others;
???? Internal - in front of you.
And if external excuses help to "keep a face" and maintain a familiar image of oneself, then internal ones make you wear a mask even in front of yourself, more and more imprisoning a person in his own ego.
There are two ways to make excuses:
???? Deny reality (it’s not me; it can’t be; I’m never late; I didn’t drink; there was nothing between us!)
???? Transfer the blame to another (it's all your fault; if it weren’t for you, this would not have happened; the boss is a moron; she first started!).
By their nature, excuses are a defensive reaction from childhood, designed to protect the psyche from the contradictions of upbringing ("Who they say, don’t shout!" - mother yells at us) ????
It is these contradictions that form the “buffers” - a mechanism that allows us to smooth out these paradoxes inside us and reconcile multiple masks (“I am always polite” and “this driver does not understand in a good way!”) ????
Buffers prevent us from noticing the negative that we think, say or do ... and justify, if we suddenly notice.
Proposal for tomorrow: we carefully observe at what moments we are justifying ourselves. How do we do this? Just ignore the unpleasant fact? Blaming the other? Find an “important reason” to keep behaving negatively?
Tomorrow I will write how to work with buffers and excuses after being watched :)
У записи 8 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ольга Бондарева
