☕Продолжаем советы о том, как привести сознание в гармоничное состояние ????
.
????♀️5. Медитируйте
Медитация помогает расслабиться и снять напряжение, а ежедневные медитативные практики снижают кровяное давление и уровень гормонов стресса.
.
????♀️Кроме того, медитация «дефрагментирует» мозг, после чего мысли упорядочиваются и способность к обучению и переработке информации возрастает.
.
????6. Пейте яблочный сок
По данным исследования, проводимого на животных в Массачусетском Университете Лоуэлл (UML), потребление яблочного сока увеличивает количество нейромедиатора ацетилхолина, что обеспечивает отличную память.
.
????На основании этого исследования, яблочный сок был признан одним из самых лучших продуктов, который можно добавить в рацион пенсионеров и детей, поскольку он помогает телу вырабатывать необходимые нейротрансмиттеры, которые поддерживают память.
.
????Яблоки и яблочный сок защищают мозг и снижают риск болезни Альцгеймера.
.
♥️7. Больше секса
Все знают, что секс — это здорово, но многие даже не догадываются, что это, без сомнения, приятное занятие, ещё и отличная подзарядка для мозга. Секс помогает избавиться от головной боли, снизить уровень стресса, отлично спать, увеличить приток крови к мозгу и, в целом, его возможности.
.
????8. Проводите время с друзьями и семьей
Проводить время в кругу друзей и родных — значит поддерживать свое здоровье. Чувство принадлежности и социальная поддержка обеспечивают много энергии и вдохновения, дарят чувство безопасности и уверенности в себе, что положительно сказывается на работе мозга.
.
????♀️9. Сходите на массаж
Массаж настолько полезен для мозга и всего тела в целом, что даже странно, почему многие отказывают себе в этом удовольствии. Клинические исследования показали, что даже единственный 90 минутный сеанс массажа снижает ЧСС, уровень кортизола и инсулина, то есть, делает всё, чтобы избавить человека от стресса и помочь мозгу работать лучше.
.
????♀️5. Медитируйте
Медитация помогает расслабиться и снять напряжение, а ежедневные медитативные практики снижают кровяное давление и уровень гормонов стресса.
.
????♀️Кроме того, медитация «дефрагментирует» мозг, после чего мысли упорядочиваются и способность к обучению и переработке информации возрастает.
.
????6. Пейте яблочный сок
По данным исследования, проводимого на животных в Массачусетском Университете Лоуэлл (UML), потребление яблочного сока увеличивает количество нейромедиатора ацетилхолина, что обеспечивает отличную память.
.
????На основании этого исследования, яблочный сок был признан одним из самых лучших продуктов, который можно добавить в рацион пенсионеров и детей, поскольку он помогает телу вырабатывать необходимые нейротрансмиттеры, которые поддерживают память.
.
????Яблоки и яблочный сок защищают мозг и снижают риск болезни Альцгеймера.
.
♥️7. Больше секса
Все знают, что секс — это здорово, но многие даже не догадываются, что это, без сомнения, приятное занятие, ещё и отличная подзарядка для мозга. Секс помогает избавиться от головной боли, снизить уровень стресса, отлично спать, увеличить приток крови к мозгу и, в целом, его возможности.
.
????8. Проводите время с друзьями и семьей
Проводить время в кругу друзей и родных — значит поддерживать свое здоровье. Чувство принадлежности и социальная поддержка обеспечивают много энергии и вдохновения, дарят чувство безопасности и уверенности в себе, что положительно сказывается на работе мозга.
.
????♀️9. Сходите на массаж
Массаж настолько полезен для мозга и всего тела в целом, что даже странно, почему многие отказывают себе в этом удовольствии. Клинические исследования показали, что даже единственный 90 минутный сеанс массажа снижает ЧСС, уровень кортизола и инсулина, то есть, делает всё, чтобы избавить человека от стресса и помочь мозгу работать лучше.
☕ Continuing tips on how to bring consciousness into a harmonious state ????
.
???? ♀️5. Meditate
Meditation helps to relax and relieve stress, and daily meditation practices lower blood pressure and stress hormones.
.
???? ♀️ In addition, meditation “defragments” the brain, after which thoughts are streamlined and the ability to learn and process information increases.
.
???? 6. Drink apple juice
According to a study conducted on animals at the University of Massachusetts Lowell (UML), consumption of apple juice increases the amount of the neurotransmitter acetylcholine, which provides excellent memory.
.
???? Based on this study, apple juice was recognized as one of the best foods that can be added to the diet of senior citizens and children, as it helps the body produce the necessary neurotransmitters that support memory.
.
???? Apples and apple juice protect the brain and reduce the risk of Alzheimer's.
.
♥ ️7. More sex
Everyone knows that sex is great, but many do not even realize that it is, without a doubt, a pleasant experience, and also an excellent recharge for the brain. Sex helps to get rid of a headache, reduce stress, sleep well, increase blood flow to the brain and, in general, its capabilities.
.
????8. Spend time with friends and family
Spending time with friends and family means maintaining your health. A sense of belonging and social support provide a lot of energy and inspiration, give a sense of security and self-confidence, which positively affects the brain.
.
???? ♀️9. Go for a massage
Massage is so useful for the brain and the whole body as a whole, which is even strange why many deny themselves this pleasure. Clinical studies have shown that even a single 90-minute massage reduces heart rate, cortisol and insulin levels, that is, does everything to relieve a person from stress and help the brain work better.
.
???? ♀️5. Meditate
Meditation helps to relax and relieve stress, and daily meditation practices lower blood pressure and stress hormones.
.
???? ♀️ In addition, meditation “defragments” the brain, after which thoughts are streamlined and the ability to learn and process information increases.
.
???? 6. Drink apple juice
According to a study conducted on animals at the University of Massachusetts Lowell (UML), consumption of apple juice increases the amount of the neurotransmitter acetylcholine, which provides excellent memory.
.
???? Based on this study, apple juice was recognized as one of the best foods that can be added to the diet of senior citizens and children, as it helps the body produce the necessary neurotransmitters that support memory.
.
???? Apples and apple juice protect the brain and reduce the risk of Alzheimer's.
.
♥ ️7. More sex
Everyone knows that sex is great, but many do not even realize that it is, without a doubt, a pleasant experience, and also an excellent recharge for the brain. Sex helps to get rid of a headache, reduce stress, sleep well, increase blood flow to the brain and, in general, its capabilities.
.
????8. Spend time with friends and family
Spending time with friends and family means maintaining your health. A sense of belonging and social support provide a lot of energy and inspiration, give a sense of security and self-confidence, which positively affects the brain.
.
???? ♀️9. Go for a massage
Massage is so useful for the brain and the whole body as a whole, which is even strange why many deny themselves this pleasure. Clinical studies have shown that even a single 90-minute massage reduces heart rate, cortisol and insulin levels, that is, does everything to relieve a person from stress and help the brain work better.
У записи 6 лайков,
1 репостов,
273 просмотров.
1 репостов,
273 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Карина Умеренко-Петрова
