Красный или оранжевый?
⠀
Да, фото уже как из прошлой жизни, но иначе я их никогда не выложу)
⠀
Хочу поделиться своими мыслями до нынешнего курса Секты и во время него.
Спасибо большое за обратную связь! Когда-нибудь у меня получится проводить опрос????, но пока мне писали в личку. 99% отвечали Оранжевый.
Напомню, Оранжевый уровень - это средняя сложность, 2 тренировки в день, небольшие ограничения в питании.
Красный - 2-3 тренировки в день, нельзя кофе/чай/сладкое/джанк/хлеб/макароны.
⠀
Все обо мне заботились, зачем так себя насиловать, надо потихоньку.
А я думала иначе.
Начну с красного, а потом пойду на оранжевый, мне будет легче, и легче не съехать.
Начну с красного, потому что больше, чем на две недели меня может не хватить.
И начала. И за первый же день поняла, что не смогу???????? Во-первых, три тренировки - это все мое свободное мамское время???? Можно, конечно, настроиться на две недельки-то, но есть во-вторых: не вывожуууууу физически???? Для меня это новое ощущение, когда я что-то не могу сделать. Обычно мне все даётся сложно, но реально. А здесь в какой-то момент я не смогла прыгать, присядать.. А как все болело!????
И я подумала: «Действительно, а зачем я себя мучаю?». Привыкла делать так, а не иначе. Может, поэтому меня и не хватает надолго?
⠀
И на следующий день на курсе я читаю: «Когда энергии много, мы можем делать больше, а когда ресурс на нуле, мы живем как придётся. Поэтому двигаться к «лучшей версии себя» с передышками — нормально. При такой стратегии важнее закрепиться на каждой новой ступени и дождаться следующей волны мотивации, чем постоянно делать максимум, а потом откатываться к старым привычкам».
⠀
В точку.
⠀
Я делаю две тренировки. Короткий утроворк и вечерние йога/пилатес/медленная силовая. И мне хорошо. Да, хочется больше жести, но я торможу себя. В этот раз надо постепенно, я так чувствую. Вы все были правы????
⠀
PS Питаюсь по красному????
⠀
#Sektaschool #Ксюшаворкает #хочунадолго #челкапривет
⠀
Да, фото уже как из прошлой жизни, но иначе я их никогда не выложу)
⠀
Хочу поделиться своими мыслями до нынешнего курса Секты и во время него.
Спасибо большое за обратную связь! Когда-нибудь у меня получится проводить опрос????, но пока мне писали в личку. 99% отвечали Оранжевый.
Напомню, Оранжевый уровень - это средняя сложность, 2 тренировки в день, небольшие ограничения в питании.
Красный - 2-3 тренировки в день, нельзя кофе/чай/сладкое/джанк/хлеб/макароны.
⠀
Все обо мне заботились, зачем так себя насиловать, надо потихоньку.
А я думала иначе.
Начну с красного, а потом пойду на оранжевый, мне будет легче, и легче не съехать.
Начну с красного, потому что больше, чем на две недели меня может не хватить.
И начала. И за первый же день поняла, что не смогу???????? Во-первых, три тренировки - это все мое свободное мамское время???? Можно, конечно, настроиться на две недельки-то, но есть во-вторых: не вывожуууууу физически???? Для меня это новое ощущение, когда я что-то не могу сделать. Обычно мне все даётся сложно, но реально. А здесь в какой-то момент я не смогла прыгать, присядать.. А как все болело!????
И я подумала: «Действительно, а зачем я себя мучаю?». Привыкла делать так, а не иначе. Может, поэтому меня и не хватает надолго?
⠀
И на следующий день на курсе я читаю: «Когда энергии много, мы можем делать больше, а когда ресурс на нуле, мы живем как придётся. Поэтому двигаться к «лучшей версии себя» с передышками — нормально. При такой стратегии важнее закрепиться на каждой новой ступени и дождаться следующей волны мотивации, чем постоянно делать максимум, а потом откатываться к старым привычкам».
⠀
В точку.
⠀
Я делаю две тренировки. Короткий утроворк и вечерние йога/пилатес/медленная силовая. И мне хорошо. Да, хочется больше жести, но я торможу себя. В этот раз надо постепенно, я так чувствую. Вы все были правы????
⠀
PS Питаюсь по красному????
⠀
#Sektaschool #Ксюшаворкает #хочунадолго #челкапривет
Red or orange?
⠀
Yes, the photo is already from a past life, but otherwise I will never post them)
⠀
I want to share my thoughts before the current course of the Sect and during it.
Thank you very much for the feedback! Someday I will be able to conduct a survey ????, but so far they have written to me in PM. 99% answered Orange.
Let me remind you that the Orange level is the average difficulty, 2 workouts per day, small dietary restrictions.
Red - 2-3 workouts per day, you can not coffee / tea / sweet / junk / bread / pasta.
⠀
Everyone cared about me, why rape yourself like that, we must slowly.
And I thought differently.
I'll start with red, and then go to orange, it will be easier for me, and it's easier not to move out.
I'll start with red, because for more than two weeks I may not be enough.
And the beginning. And on the very first day I realized that I couldn’t ???????? Firstly, three workouts is all my free mom time ???? You can, of course, tune in for two weeks, but there is a second thing: I do not physically get rid of it ???? For me, this is a new sensation when I can’t do something. Usually everything is complicated for me, but real. And here at some point I couldn’t jump, sit down .. But how it all hurt! ????
And I thought: “Indeed, why am I torturing myself?” I’m used to doing so, and not otherwise. Maybe that's why I miss for a long time?
⠀
And the next day, on the course, I read: “When there is a lot of energy, we can do more, and when the resource is at zero, we live as it should. Therefore, moving towards a “better version of yourself” with respite is normal. With such a strategy, it is more important to gain a foothold in each new step and wait for the next wave of motivation than to constantly do the maximum and then roll back to old habits. ”
⠀
Exactly.
⠀
I do two workouts. Short morning and evening yoga / Pilates / slow power. And I feel good. Yes, I want more tin, but I brake myself. This time it is necessary gradually, I feel so. Were you all right ????
⠀
PS Eating red?
⠀
#Sektaschool # Ksyushavorka # I want a long time # Bang
⠀
Yes, the photo is already from a past life, but otherwise I will never post them)
⠀
I want to share my thoughts before the current course of the Sect and during it.
Thank you very much for the feedback! Someday I will be able to conduct a survey ????, but so far they have written to me in PM. 99% answered Orange.
Let me remind you that the Orange level is the average difficulty, 2 workouts per day, small dietary restrictions.
Red - 2-3 workouts per day, you can not coffee / tea / sweet / junk / bread / pasta.
⠀
Everyone cared about me, why rape yourself like that, we must slowly.
And I thought differently.
I'll start with red, and then go to orange, it will be easier for me, and it's easier not to move out.
I'll start with red, because for more than two weeks I may not be enough.
And the beginning. And on the very first day I realized that I couldn’t ???????? Firstly, three workouts is all my free mom time ???? You can, of course, tune in for two weeks, but there is a second thing: I do not physically get rid of it ???? For me, this is a new sensation when I can’t do something. Usually everything is complicated for me, but real. And here at some point I couldn’t jump, sit down .. But how it all hurt! ????
And I thought: “Indeed, why am I torturing myself?” I’m used to doing so, and not otherwise. Maybe that's why I miss for a long time?
⠀
And the next day, on the course, I read: “When there is a lot of energy, we can do more, and when the resource is at zero, we live as it should. Therefore, moving towards a “better version of yourself” with respite is normal. With such a strategy, it is more important to gain a foothold in each new step and wait for the next wave of motivation than to constantly do the maximum and then roll back to old habits. ”
⠀
Exactly.
⠀
I do two workouts. Short morning and evening yoga / Pilates / slow power. And I feel good. Yes, I want more tin, but I brake myself. This time it is necessary gradually, I feel so. Were you all right ????
⠀
PS Eating red?
⠀
#Sektaschool # Ksyushavorka # I want a long time # Bang
У записи 18 лайков,
0 репостов,
600 просмотров.
0 репостов,
600 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ксюша Рахимова
